Sobremesa sobre el Día de acción de gracias

Conforme nos acercamos al Día de acción de gracias, tenemos la oportunidad perfecta para hablar con nuestros hijos en una conversación familiar alrededor de la mesa. También es una oportunidad para empezar a incorporar tanto buenos hábitos nutricionales como normas sociales.

Según el Dr. Thomas Robinson, profesor de pediatría y medicina y director del Centro para un peso sano de Stanford Medicine Children’s Health, las decisiones saludables sobre los alimentos y hablar con los hijos es crucial para el desarrollo de hábitos alimenticios saludables.

Como ejemplo, Robinson comenta: «No dejen que la tecnología se entrometa. Los niños que ponen atención a una pantalla pequeña, o a una grande, no están recibiendo los beneficios sociales ni psicológicos de una cena familiar».

Tenemos muchas más sugerencias que le ayudarán a empezar la conversación. Y el Dr. Robinson y su equipo han ayudado a miles de niños y familias a lograr y mantener pesos saludables. Ofrece consejos para mantener a todos los tipos de comensales en línea, desde los que son quisquillosos hasta los niños que podrían estar comiendo demasiado.

Descubra por qué la cena familiar cambia las cosas en http://www.stanfordchildrens.org/en/health-topics/magazine/table-talk

Díganos si tiene consejos que le han ayudado a su familia.